Nên uống trà xanh thái nguyên khi nào, công dụng của trà xanh thái nguyên

16/03/2021
Nên uống trà xanh thái nguyên khi nào, công dụng của trà xanh thái nguyên
Trà xanh thái nguyên có lợi ích to lớn đối với sức khỏe. So với các loại trà xanh và thảo dược thơm khác, trà xanh thái nguyên từ lâu đã được xem là lựa chọn thay thế lành mạnh cho các loại đồ uống khác. Trà xanh thái nguyên cũng hỗ trợ giảm cân và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

1. Nên uống trà xanh thái nguyên như thế nào?

Không nên uống trà xanh thái nguyên với nhiệt độ cao, ngâm trà quá lâu khiến các chất tannin, phenol và caffein trong trà xanh thái nguyên tiết ra nhiều, không có lợi cho sức khoẻ

Hãy sử dụng nước 80 đến 85 độ C để pha trà, hãm trà từ 10 đến 20 giây rót ra thưởng thức, rót hết nước trong trà ra để không bị đọng lại nước cũ trong ấm để tránh trà tiếp tục bị tiết ra các nội chấ, mở nắp ấm để trà không bị hầm hơi

Uống với liều lượng vừa phải

công dụng uống trà xanh thái nguyên

2. Khi nào thì thích hợp để uống trà xanh thái nguyên
thời điểm thích hợp uống trà xanh thái nguyên

thời điểm thích hợp uống trà xanh thái nguyên

Buổi sáng

Chất caffein trong trà xanh thái nguyên sẽ khiến não hoạt động tốt hơn, tập trung hơn và tỉnh táo hơn

Tuy nhiên, không giống như cà phê và các loại đồ uống chứa caffein khác, trà xanh cũng chứa L-theanine , một loại axit amin có tác dụng làm dịu tinh thần.

L-theanine và caffeine phối hợp với nhau để cải thiện chức năng và tâm trạng của não - mà không gây ra tác dụng phụ tiêu cực do việc tiêu thụ caffeine.

Hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng một tách trà xanh thái nguyên nhé

Uống trước khi tập thể dục 30 phút

Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống trà xanh đặc biệt có lợi ngay trước khi tập luyện thể thao

Một nghiên cứu trên 12 người đàn ông đã phát hiện ra rằng tiêu thụ trà xanh trước khi tập thể thao giúp đốt cháy chất béo, thậm chí tăng 17% so với ban đầu, chỉ nên uống 2 3 tách trà xanh thái nguyên mỗi ngày

Đối với phụ nữ, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu uống 3 chén trà xanh trước khi tập thể dục và một tách 2 giờ trước khi tập cũng giúp tăng quá trình đốt cháy chất béo khi tập luyện thể thao

Hơn thế nữa, trà xanh thái nguyên có giúp tăng khả năng phục hồi sức khoẻ sau khi tập luyện với cường độ cao, Trong một nghiên cứu khác ở 20 người cho thấy rằng bổ sung 500 mg chiết xuất trà xanh làm giảm các dấu hiệu tổn thương cơ do tập thể dục.

3. Thời gian nào không thích hợp uống trà xanh thái nguyên

Sử dụng trà xanh thái nguyên sai thời điểm hoặc sai cách sẽ gây một số điều không có lợi

Làm chậm sự hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn

Một số hợp chất trong trà xanh thái nguyên có thể liên kết với các khoáng chất trong cơ thể bạn và ngăn chặn sự hấp thụ của chúng.

Đặc biệt, tannin là các hợp chất có trong trà xanh thái nguyên hoạt động làm giảm hấp thu sắt.

Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng epigallocatechin-3-gallate trong trà xanh có thể liên kết với các khoáng chất như sắt, đồng và crôm, ngăn chặn sự hấp thụ của chúng trong cơ thể bạn.

Có thể gây mất ngủ

Dù lượng caffein trong trà xanh không nhiều như cafe song với nhiều người cũng có thể gây mất ngủ

Nhiều người sử dụng quá nhiều, hoặc sử dụng gần lúc đi ngủ có thể còn kèm theo trạng thái bồn chồn, lo lắng

Do đó, nếu bạn nhạy cảm với caffeine, hãy cân nhắc tránh uống trà xanh tối đa 6 giờ trước khi ngủ để ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ.

Như vậy Shin tea khuyên bạn tốt nhất nên tránh uống trước khi đi ngủ hoặc cùng với bữa ăn. 

 Trà Đạo Shin's betta coffee & tea

GIAO HÀNG TẬN NHÀ 
NHANH CHÓNG - CHÍNH XÁC 
------------------------------------------
Địa chỉ: Chung cư Mỹ Phước, hẻm 280/29 Bùi Hữu Nghĩa, P2, Quận Bình Thạnh (Chợ Bà Chiểu), TP. Hồ Chí Minh.

HOTLINE:  0868.140.984 (Làm việc đến 22h00' các ngày trong tuần, kể cả Lễ, Tết)

STK: 13010001200712 BIDV Sài gòn (Sở giao dịch 2) chủ TK TRINH TUAN NGHIA

------------------------------------------
- Quý khách có thể đến trực tiếp để thử sản phẩm, (vui lòng gọi điện trước khi đến);
- Trường hợp quý khách mua trực tuyến trên mạng qua website hay fanpage, chúng tôi sẽ đóng gói gửi cho đơn vị vận chuyển sau khi nhận được thông tin chuyển khoản với các đơn hàng là gốm và trà cụ từ quý khách.
- Nhận Ship Cod hoặc chuyển khoản với các đơn hàng là trà (phí vận chuyển Cod có thể cao hơn so với chuyển khoản theo quy định của đơn vị vận chuyển)

- Cam kết hoàn trả hay bồi thường với tất cả sản phẩm không đúng chất lượng, hình ảnh mà quý khách đã mua. Bao bể mẻ hoàn tiền nếu có lỗi trong quá trình vận chuyển.

Trân trọng

Shin tea
Shin tea
Trà đạo Shin tea
tra quan shin tea
địa chỉ mua trà thái nguyên
Bảng giá trà 2021
XEM TỬ VI TRẢ LỜI TRỰC TUYẾN HOẶC ĐỂ LẠI THÔNG TIN
 
 
Gọi ngay/Call now